まんこ黒いだとか騒いでるのは一部のブロガーだけ

イラつく嫌な日こそさっと気持ちを切り替えて心の疲れの解消を

理由もなくいらいらが止まらない、やる事全て出来ない。

どの人でもそんな日はつきものではないでしょうか。

蓄積された心の疲労を解決出来る手法は人それぞれでしょうが、しかし沢山の方によるやり方は自分にとってヒントに出来る可能性もあるはずなのです。

大変不愉快に思う事に直面したなら、それを心の内にしまい込むことは悪手です。

溜まっていた不平・不満やイラついた状態はそっくりノートに書き綴ったなら、ラストにバラバラに破ってやりましょう。

外に出す行動で多少はサッパリするかもしれないからですんね。

身体面の不良が要因でいらいらが落ち着かない場合は、速やかに養生する事こそ心の疲労の発散の手順となります。

無理やり運動をやって肉体疲労を蓄積することをせず、温泉浴や森林浴等リフレッシュ効果の期待出来るメソッドが向いています。

まんこ 黒い

先週の日曜日に28歳になりました。

もうこの歳になると誕生日なんてどうでもいい歳になっています(^_^;)(笑)
今年の誕生日は脱毛をしなかったので来月医療脱毛サロンに行って晴れやかに無駄毛を処理したいな(´∀`*)
また、誕生日を記念して長い間つかった愛用のガラケーを最新のアンドロイドに変えて、コートを購入してしまいまして、人気のおしゃれなお店にも行くことができて、
すごく色々出来た誕生日になったと感じます!
そして昨日は仲良しの友達が誕生日会をしてくれて、もう食べれないくらいご飯を食べたんです☆
これからもずっと今年くらい楽しい誕生日になったら良いのにな…。
今日は休みです。好きなことをする日です。目が覚めるまで寝てただただ時間を垂れ流して家の片付けや洗濯などをして、チョコ大人買いしましたがまだ手をつけてません(笑)
明日からまたがんばろうと思える1日でした。
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春わかめの知られざるダイエット効果

わかめは一年中食べられるいめーじがありますが、実はわかめにも旬の時期があるのです。
それが春わかめと言って、生のまま食べることができるのが特徴です。
また、血圧を下げるカリウムやダイエットに効果があるヨウ素がより多く含まれているというのです。

カリウムには利尿作用が期待でき、不要な水分や塩分を体外に排出してくれるので、
むくみ解消や、血圧抑制にもつながっていきます。
そのほかにも、カルシウムは2倍、アンチエイジングにもいいとされるビタミンAは3倍ほど含まれています。

また、甲状腺ホルモンの材料となるヨウ素の量も豊富です。
甲状腺ホルモンにはエネルギー代謝を活発にする働きがあり、
ホルモンの分泌を正常化することでダイエット効果が得られます。
炭水化物や脂質の吸収を抑える水溶性の食物繊維も多く持っており、便秘解消、肥満防止や、
血糖値の上昇をゆるやかにもします。

そんな春わかめの食べ方ですが、シンプルが一番おすすめです。
生のまま食べることができるので、そのままドレッシングをかけて食べたり、
しゃぶしゃぶサラダや、わかめスープやおみそ汁などの汁物に
加えても十分おいしくいただけます。

水溶性食物繊維が豊富で脂質や糖質の吸収を緩やかにしてくれるすぐれものなので、食事の最初に
摂るのがよいでしょう。

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カカオトークで出会いを探してみた

せっかくガラケーからスマホに機種変更したので、カカオトークを使って出会いを探してみる事にしました!スマホは色んなアプリが楽しめるので目移りしてしまいます…。

チャームよりかはカカオトークが効率がいいですね。

スマホ使いの先輩から出会い探しにはカカオが良いと聞いたので、ラインではなくカカオ中心でやってみました。ラインと比べてカカオのネット掲示板とかは少なめだけど、その分変な業者も少ない気がします。

女の子の書き込みに対してこっちから連絡をすると業者の確率がかなり高いけど、自分が募集したらまともに会話出来る子からカカオが来ました。まあ実際に会うまではいかなかったんだけど、本物の女の子も自分の書き込みを見て連絡してきてくれるんですね…。そこに感動しました。

やはり自分がイケメンに越した事はないですが、良い感じの写真を載せたりプロフィールを的確に書く事によって出会える確率が上がりそうな予感です!引き続きカカオトークを使って出会いを探してみる事にします。

この間の金曜にまた一つ大人になりました。

この年齢になるとまた誕生日か…と思うようになってきた( ・ω・)(笑)
去年の誕生日は脱毛を実施しなかったので来週医療脱毛サロンに行って綺麗に無駄毛を処理したいな(о´∀`о)ノ
それと、自分用の誕生日プレゼントにもう4年もつかったボロボロの携帯を最新のアンドロイドに変えて、ダウンジャケットを買いまして、気になっていた店にも行けて、
今年は去年よりすごく楽しく過ごせた誕生日になったと思います!
昨日の夕方友人が誕生日飲み会をしてくれて、自分でもビックルするほど焼き肉をたべました(^^ゞ
いつもこれくらい楽しかったら良いなっておもう!
今日は仕事は休み!だから、好きなことをしようと思います。12時まで寝て飽きるまでダラダラしてたまってた家の仕事をして、二度寝して起きたらもう夜中でした。
特にやることが無かったけど、良い休日だった!
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私の休日の過ごし方

私は予定がない場合は10時くらいまでゆっくり寝ています。起きたらパソコンをいじって動画を見たり音楽を聴いたりしています。そして12時?13時の間に昼食をとります。その後は晩御飯の19時くらいまでまた動画を見たり音楽を聴いたりしています。その音楽に合わせて歌ったりもします。課題などがある時は午後からやっています。後はたまに一人でショッピングに行ったり、カラオケに行ったりしたりもします。ヒトカラだと入れる曲を気にしなくてよかったり、好きな時に休憩も出来ますし、すごい練習になります。なので私は練習がてらヒトカラに行くことが多いです。たまに気がむくとお菓子作りをしたりもします。お父さんが甘いものが好きなのと私自身が甘いものが好きなので楽しく作れています。主にブラウニーやプリンなどのような簡単なものを作っています。後はチョコが好きなので生チョコやトリュフを作る時もあります。日中はこんな感じで過ごしています。夜は晩御飯とお風呂が終わると散歩がてら外に行って少し歩いたり、疲れたら公園でちょっと休憩をしてのんびりしたりします。夜は紫外線とかを気にしなくていいし、今の季節は丁度いい気温になっています。なので結構この時期の散歩は好きです。
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痩せてはリバウンドを繰り返しています

痩せていたのは47寸法で、太っていたのは58寸法だ。
年頃は前者は17年齢で、後が22年齢。
その理由として考えられるのが、長年続けていたクラシックバレエをやめて筋肉が衰勢新陳代謝が悪くなっているところに、コンビニエンスストアのバイトで廃棄のコンビニエンスストア食を持ち帰り食べておりました。
その他にも、デイリー近くとレクレーションポテトチップスを食べたり、ムーブメントというムーブメントはせずアカデミーやターミナル・バイト隅への往復のみでした。
過食、ムーブメント欠如がたたっての事だと思います。
特別に肝要はありませんでしたが、しいて言うなら履いていたスカートがきつくなりタイトスカートがパツパツになりました。
過食を自覚していたこともあり、コンビニでのご飯を遠ざけ、近くとのスナック菓子も出来るだけ手をつけないように我慢するようになりました。 ダイエットの知識もそこまで無く一般的な平均で、急性シェイプアップをするとリバウンドしやすい実例や、ムーブメントで筋力を塗り付けるとエネルギーがあがり痩せ易くなる位の知識でした。
痩せてはリバウンドを繰り返しているので、効果がある売り物と言えるのかは分かりませんが、1ウィークの短期間で6寸法痩せたことがあります。
手段は、毎日のベリー踊りといったヨガ、収録ダイエットでのシェイプアップを行いました。
ご飯はその期間は野菜しか口にせず、アパートに野菜スティックを多数考察胴が鎮まると食べる様にして、何となく何か口にしたくなったら寝てしまう。
ベリー踊りやヨガは、安堵効果もあったので個人的には向いていました。
ビルドマックス

3日の火曜に誕生して20周年を迎えました。

この年齢になると誕生日なんか来なければいいと思うようになってきた^^;w
去年は脱毛をしなかったので今年中に脱毛サロンに行ってきれいに産毛を処理したいな(´・ω・`)
それから誕生日だから長年使ってきたボロボロのガラケーをAndroidに変えて、ブルゾンを買って、気になっていたダイニングバーにも行けて、
ものすごい楽しいことがいっぱいの誕生日になったと感じます!
昨日の仕事あがりにプライベートでも良く飲む同僚達が誕生日祝いをしてくれて、自分でもビックルするほどお寿司を食べたんです(´∀`*)
毎日がこんなに楽しい誕生日なら良いなっておもう!
今日は休日!だから、好きなことをしようと思います。目覚ましかけずに寝てネットでも見て時間を浪費して掃除して、洗濯して、洗い物をして、二度寝して起きたらもう夜中でした。
ダラダラしたけどいい日でした。
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3日の日曜に誕生して20周年を迎えました。

そろそろもう歳を取りたくないなと思うようになってきました(´・ω・`)笑
去年の誕生日は脱毛をしなかったので今年中に脱毛サロンに行ってきれいにVIO箇所を処理したいな(⌒∇⌒)ノ”
また、自分の誕生日だから長年使ってきた携帯をiPhoneに変えて、欲しかったコートをすごく悩んだんですけど買って、行きつけのお店にも行くことができて、
とても充実してると実感できる誕生日になったと思います!
昨日、仕事が終わった後に同僚が誕生日だからってご飯連れてってくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらいお寿司をたべましたワラ
毎年こんなに楽しい誕生日だったら嬉しいのにな。
今日は仕事は休み!なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。気が済むまで寝て適当にテレビでも見て家の片付けや洗濯などをして、そのあと飲みに行きました!
今日も一日楽しかったです!

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3日の月曜日に年をひとつ重ね、また一歩おばさんに近づきました。

もうそろそろまた誕生日か…と思うようになってる(^^ゞ(笑)
その日は脱毛をしなかったので今年中に医療脱毛サロンに行って晴れやかにVIO箇所を処理したいな(´∀`*)
それと、誕生日だから長い間使ってきたケータイをアンドロイドのスマホに変えて、暖かいアウターを手に入れて、大好きなお店にも行けて、
去年以上に色々できて嬉しい誕生日になったと思います!
昨日は友達達が誕生日を祝ってくれて、もう3日は何も食べなくてもいいんじゃないかというくらい串かつを食べまくりました(´∀`*)
日常が今年と同じくらいいい誕生日ならいいなと思います。
今日は仕事おやすみです。だから好きなことをする日!目が覚めるまで寝てただただ時間を垂れ流して片付けや掃除をして夕飯の買い出しをしに出たついでにラーメンを食べてしまった。
楽しい1日でした。
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